YOGA

Was ist Yoga?

 

Yoga ist ein Jahrtausend alter Übungs-und Erfahrungsweg für eine bewusste Entwicklung des ganzen Menschen.  

Eine schon sehr alte Wissenschaft vom gesunden Leben, die aus Indien stammt. 

Yoga kann zu einer Lebensphilosophie werden, die uns in unserer Weiterentwicklung unterstützt.

Yoga wird wörtlich mit "Yoch" übersetzt, bedeutet aber auch "anschirren", "verbinden".

Verbindung von Körper, Geist und Seele; Verbindung mit unserem Atem.

Die Bedeutung von Yoga ist auch mit EINHEIT gleich zu setzten. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

     EINHEIT     VERBUNDENHEIT

 

 


योग: चित्त-वृत्ति निरोध   

yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ


"Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des Citta (des meinenden Selbst) in eine dynamische Stille übergehen."

(R. Sriram)



Der Hatha-Yoga ist ein Oberbegriff für die meisten eher körperbetonten Yoga-Praktiken, wobei hier auch mehr oder weniger wesentliche Gedanken des religiösen und des klassisch-philosophischen Yoga mit einfließen.

Der Hatha-Yoga hat in Europa und Nordamerika eine Bandbreite abgewandelter Yoga-Stile hervorgebracht.

 

Das Lernsystem von Hatha-Yoga ist konfessionsfrei und kann unabhängig vom religiösen oder weltlichen Hintergrund angewandt werden.

Yoga war ursprünglich ein rein spiritueller Weg, der die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Die ältesten überlieferten Texte sind schon ca. 1500 vor Christus entstanden. Im Laufe der Zeit kam die Körperpraxis hinzu und man erkannte die positiven Auswirkungen der Asanas (Körperhaltungen im Yoga) auf den Körper. 

Durch gezielte Asanas, Konzentration auf den Atem und Meditation beruhigen wir unseren Geist.

Yoga ist ein Weg, der die körperliche und geistige Gesundheit fördert und der uns hilft, ein zu Viel an Spannung abzubauen, unser Energieniveau aufzubauen und der uns zu unserer inneren Quelle, unserem geistigen Potenzial weist.

Yoga ermöglicht uns, das Bedürfnis nach Bewegung, Ruhe/Entspannung, Zentrierung des Geistes und unserer Weiterentwicklung nach zu kommen.  

 

Hatha-Yoga beinhaltet:

* Körperübungen

* Atemübungen/Reinigungsübungen

* Meditation


Ha = Sonne - Aktivität,   

Tha = Mond/Erde - Entspannung 


Hatha-Yoga wird auch der "kraftvolle, körperorientierte Yoga" genannt.  

Sonne und Mond dienen uns sowohl tagsüber als auch in der Nacht, unseren Weg zu finden.  

Die gegenpolige Energieströme des Körpers werden ins Gleichgewicht gebracht.

Yoga - Ein Erfahren auf allen Ebenen.

Der Atem, der wichtiger Begleiter in der Yoga-Praxis ist, stellt das Bindeglied zwischen Körper, Geist und Seele dar.

Beruhigen wir unseren Atem, so beruhigen wir unseren Geist. 

 

Es gibt verschiedene Yoga-Formen und Stilrichtungen.

Yoga-Traditionen auf die sich die Wege des Yoga in Indien stützen sind:

* der religiöse Yoga - Bhagavadgita (religiöse Lehrtexte der Hindus)

* der klassisch-philosophische Yoga - (Yoga-Sutren des Patanjali)

* der körperorientierte Hatha-Yoga - (Hatha-Yoga-Pradipika)